Forår: Rygestop i naturen

Et liv som røgfri

Nye tal viser, at 1.100 af Dragørs borgere over 16 år ryger dagligt. Det svarer til 10 procent og dækker over en ligelig fordeling mellem mænd og kvinder. Det viser Sundhedsstyrelsens nye landsundersøgelse: Sundhedsprofil 2021 – sundhedsadfærd og risikofaktorer.

”Det er jo ingen hemmelighed, at det er farligt at ryge, og at rygning er den største risiko for vores helbred,” siger sundhedskonsulent Stine Holm Petersen i Dragør Kommune.

Sammen med sundhedskonsulent Charlotte Sommer står hun blandt mange andre ting for kommunens rygestop-kurser. Charlotte Sommer fortsætter: ”Vores erfaring er, at kombinationen af rådgivning og præparater med nikotinerstatning øger den enkeltes chance for at blive røgfri.”

Tidligere rygestopkurser har vist, at ca.75 % af deltagerne er røgfrie efter seks uger ved kursets afslutning, og at ca. 52 % fortsat er røgfrie efter seks måneder. Stine Holm Petersen siger:

”Vi synes, at det er flot – også for dem, som vælger at sætte forbruget ned. Det er ingen skam at falde i. Det kan ske for os alle. Det vigtigste er næsten motivationen til at prøve igen.”

Hyggeligt og effektivt

Tidligere holdtilbud har haft en god fordeling af begge køn og i forskellige aldre. Det har givet hyggelig stemning og gode snakke. Det bakkes op af tidligere deltagere.

For eksempel fortæller Pia: ”Det har været et rigtig godt rygestop kursus. Vi har motiveret hinanden med de oplevelser, vi har haft.”

Henriette siger: ”Det er overraskende effektivt i en hyggelig gruppe. Jeg er glad for min nye tilværelse som røgfri.”

”Min oplevelse med rygestopkurset har været meget positivt. Det har været sjovt og lærerigt,” siger Jonas.

Ud i naturen

Rygestopkurserne varer seks uger og holdes i vinterhalvåret indendørs. I sommerhalvåret rykker sundhedskonsulenterne de nye hold ud i naturen.

Charlotte Sommer fortæller: ”Vi tilbyder som noget nyt et kursus, der kombinerer gåtur – ca. 2 til 4 kilometer – med samvær og rygestopforløb,” og kommer med en klar opfordring:

”Giv dig selv en gave for livet og tilmeld dig næste rygestopkursus, som vi afvikler i naturen. Næste kursus begynder onsdag den 20. april 2022.”

Sundhedskonsulenterne holder cirka tre forløb med rygestop årligt. Alt afhængig af tilslutning.

Hvad skal du vide?

Næste rygestopkursus begynder onsdag den 20. april 2022

• Kurset er gratis og der gives tilskud til nikotinerstatning
• Tilmelding er nødvendig
• Kurset strækker sig over seks mødegange
• Kurset foregår onsdage i tidsrummet 15.30-17
• Tilmelding foregår løbende via en blanket på dragoer.dk (søg på rygestop).

Har du spørgsmål kan du ringe på 20 41 89 24 eller 21 99 64 31.